Лудомания: как выявить и победить игровую зависимость?

Азартные игры сопровождали цивилизации на пике их развития и в периоды упадка. Но если прежде люди мало задумывались об игромании, то с развитием психологии стало ясно — для некоторых это настоящая зависимость. 

Игромания, она же лудомания — это страсть к звукам игровых автоматов, полёту костей или шарика в рулетке, это азарт и волнение от неспособности контролировать ситуацию, умноженное на желание выиграть.

Но статистика утверждает, что 85-90% игроков проигрывают. Математика азартных игр такова, что казино побеждает всегда. И есть небольшой процент игроков, на чьих депозитах в конце месяца плюс 3-5% — они гордо зовут себя гандикаперами, продают прогнозы. Хотя на самом деле — это скорее пример аномального везения, потому что азартным играм уже много тысяч лет и неизменно владелец игральных принадлежностей — костей, колоды карт, наперстков — побеждает всегда, когда он этого хочет.

Ирония в том, что если вы не играете краплёной колодой, а полагаетесь на волю случая, испытывая при этом яркие эмоциональные переживания — скорее всего у вас развивается игромания. Зависимость от азартных игр часто настигает, как ни странно, людей жизнерадостных, энергичных и целеустремлённых.

Лудомания — это реальное психическое расстройство, признанное наряду с алкоголизмом, наркоманией и зависимостью от секса, и требующее продолжительного комплексного лечения. Умение контролировать своё «игровое поведение» — важный навык для сохранения материальной, физической и социальной стабильности.

Причины и признаки игромании

Критически маленький процент людей «подсаживаются» на азартные игры после первой же пробы. Вкус к азарту приходит постепенно. Получать удовольствие от выигрыша — это нормально, равно как и расстраиваться проигрышам. Но там где здоровый человек относится к происходящему легко, лудоман наделяет процесс особой значимостью и рискует спустить всё в попытках отыграться.

В сети азарта современного человека завлекают:

  • компьютерные игры для детей, с элементами гемблинга (лутбоксы, скин-гемблинг);
  • искусственно созданный и тиражируемый культ материальных благ и потребления;
  • недовольство собственным материальным положением и признанием в социуме;
  • религиозность, приучающая верить в «высшие силы», проявляя терпение и смирение;
  • физическая потребность в острых ощущениях и адреналине;
  • инфантилизм, отсутствие ответственности за себя и окружающих.

Игровая зависимость — психическое расстройство, но желание лёгкой наживы, отсутствие навыков самообучения и поиска информации, а также и неспособность производить простые математические вычисления — это зависит от личной сознательности каждого конкретного игрока.

Кто такие лудоманы 

Выявить игроманию бывает непросто даже у близкого человека. Сегодня технические средства для азартных игр находятся в наших смартфонах, так что доступ к ним есть практически всегда. Оплата услуг происходит дистанционно. А за деньгами, чтобы отыграться, всегда можно обратиться в организацию, выдающую микрозаймы.

В общем, о лудомании у члена семьи вы можете узнать уже от коллекторов.

Неприятность ситуации в том, что игровой зависимости потенциально подвержен каждый человек, но начинаю увлечение азартными играми всегда по причинам социально-экономического характера.

Можно ли сравнить лудомана с наркоманом? В каком-то смысле — да. Игромания предполагает влечение не столько к процессу, сколько к ощущениям в процессе, выбросу в кровь адреналина и ещё целого букета гормонов и нейромедиаторов. То есть игроман в этом смысле зависим от веществ так же, как и наркоман, отличаются только сами вещества и пути их попадания в кровь.

Часто страсть к ставкам, игровым автоматам и покеру затмевает перед человеком все другие аспекты в жизни. Самореализация, семья, друзья, хобби — все отступает на второй план перед желанием испытать то самое сладостное чувство волнения.

Вне зависимости от пола существует ряд признаков, позволяющих заподозрить неладное. Главный из них — человек начал дольше сидеть перед компьютером или со смартфоном, часто пребывая при этом в состояния эмоционального возбуждения. Если попытаться выяснить причины происходящего — ответы будут максимально расплывчатыми. Со временем могут развиваться: 

  • скрытность; 
  • апатия;
  • раздражительность;
  • отсутствие аппетита;
  • нарушения сна и прочие симптомы.

Как подсаживаются на игру

Многие онлайн игры на деньги предполагают бесплатные демо варианты. В них ставки без риска и значительно больший процент выигрышей, по сравнению с версиями на реальные деньги. При этом аксиома, что «новичкам везёт» — оправдывает себя на все сто, но играет со многими злую шутку. Лёгкий первый выигрыш создаёт опасную иллюзию, и попав в полосу проигрышей неопытный игрок спускает весь свой банк, пытаясь отыграться. 

Но математические ожидания неизменно на стороне казино, это предприятие так устроено. Ирония в том, что даже играя по стратегии, аккуратно и взвешенно, невозможно отменить чистую математику — рост числа игр прямо пропорционален росту вероятности проигрыша.

Более того, ожидание выигрыша — когнитивное искажение на фоне специфики работы нашей памяти, которая выборочно запоминает одиночные выигрыши, но отказывается долго хранить память про целую череду проигрышей. Ожидание выигрыша и неспособность остановиться — верный признак лудомании.

Сначала игроки могут себя контролировать. Они стараются считать финансы, рассчитывать максимальный депозит, вычисляют процент от банкролла на ставку, выбирают какую-то стратегию и стараются ее придерживаться. Но первые успехи провоцируют усиление азарта. Необдуманные поступки способны вмиг перечеркнуть успехи, достигнутые в течение нескольких месяцев.

Но страдающий игроманией всегда найдёт подходящие причины и оправдания своим поступкам, кроме того, он ведь верит, что рано или поздно отыграется. Именно на этом этапе появляются первые долги у знакомых. Возникает замкнутый круг: чтобы всем отдать — надо выиграть, а чтобы выиграть — надо больше брать в долг и играть. На этом этапе важно, чтобы лудоман был способен признать наличие проблемы — в таком случае имеется смысл начинать его лечение.

Как игроки относятся к деньгам

Деньги перестают играть ведущую роль для зависимого. На уровне подсознания встречается ожидание выигрыша и разочарование его отсутствием. Так что игроман ждёт и жаждет выигрыша, но не верит в его вероятность.

Игра превращается в навязчивую идею. Крупные выигрыши начинают сниться по ночам, но человек стремится не к деньгам, а к самому ощущению успеха. К слову, подобные сны — один из симптомов в клинической картине, так что если подобные сны снятся — это очевидный признак необходимости обратиться за помощью к специалисту.

Вторичность значимости денег выражается ещё и в том, что даже факт крупного выигрыша не заставляет игрока остановиться, так что любой выигрыш оказывается спущен лудоманом спустя несколько дней.

Стадии лудомании

Важно понимать, что практически все заболевания можно вылечить, но специфика лечения и его вероятность его успешности прямо зависит от стадии развития болезни. Лудомания предполагает 3 стадии:

  1. К процессу игры лудомана ещё необходимо склонять, в чем помогает достойный соперник или «напарник», приглашающий присоединиться к игре. Время за игрой пролетает незаметно, сам процесс доставляет приятные эмоции. Остановиться и выйти из игры при необходимости не составляет труда.
  2. Игровые сессии становятся продолжительнее. Это происходит из-за стремления отыграться во что бы то ни стало, или в следствие увеличения сложности игровых уровней. Человек всё глубже вязнет в виртуальной реальности, предпочитая её общению с семьёй и друзьями, хобби и увлечениям.
  3. Вся жизнь начинает крутиться вокруг игры. Зависимый не способен трезво оценивать ситуацию и признать факт наличия проблем. Самостоятельное выздоровление на этом этапе практически не представляется возможным. Больной замыкается, впадает в депрессию — переживания со временем начинают сказываться на физическом здоровье.

Вы наверняка слышали об азиатах, которые умирали от истощения и обезвоживания после нескольких суток игры в любимую MMORPG. Это самый яркий пример, к чему может привести игромания.

Стандартная игровая сессия лудомана

Для игроманов в начальных стадиях зависимости игровая сессия длится 3-5 часов. Игрок может без проблем остановиться после выигрыша и вывести деньги. Его регулярно гложет мысль, что можно выиграть больше, поэтому вносится новый депозит и игра продолжается.

В случае проигрыша, неопытный лудоман испытывает «чувство реваншизма» — именно так в психологии именуется потребность отыграться любой ценой. Это очень опасное явление влекущее за собой необдуманные поступки.

По мере усугубления зависимости расти будут время игровых сессий, размеры ставок и объемы долговых обязательств. 

Как выявить игровую зависимость, признаки

Чтобы выявить игровую зависимость, надо честно ответить на несколько вопросов:

  • Что вы чувствуете, когда выигрываете даже небольшую сумму денег?
  • Что вы испытываете, когда ваш прогноз оказывается верным?
  • Что вы ощущаете, когда ваша ставка сыграла?

Скорее всего внутри вас кипят страсть, радость, возбуждение, душевный подъём — бурлят очень сильные эмоции, словом. Это следствие выработки эндорфинов и адреналина, так что чисто технически, зависимость у вас от «гормонов счастья и энергии», а не от самой игры. В тот момент, когда для человека процесс игры стал значимее результата — можно у него диагностировать лудоманию.

Проверьте, есть ли у вас лудомания

Вы можете ответить на вопрос «Лудоман ли я?» прямо сейчас, пройдя небольшой опрос. Честно ответьте да или нет на вопросы, представленные ниже:

  1. Проводите ли более часа в день за играми?
  2. Превышают ли расходы на игры изначально запланированные объёмы?
  3. Случалось ли брать в долг, чтобы продолжить игру?
  4. Предпочтительнее ли игра, чем отдых с семьёй или друзьями?
  5. Доводилось ли видеть сны с крупным выигрышем? 
  6. Бывает ли бессонница на почве желания поиграть?
  7. Приходилось ли отменять вывод средств из казино, чтобы продолжить игру?
  8. Трясутся ли руки в предвкушении возможность поиграть?
  9. Приходилось ли проигрывать деньги, не предназначенные для игры?

Если среди ваших ответов есть хотя бы два утвердительных — игровая зависимость уже рядом. Если же утвердительных ответов более двух — стоит обратиться к специалисту, поскольку имеются все признаки лудомании.

Особенности лудомании

Лудоманию иногда сравнивают с наркоманией — это явления действительно имеют схожие черты, среди которых: 

  • психологическая предрасположенность вследствие детских травм;
  • серьезная трудность (неспособность) самостоятельного отказа от игры;
  • постоянная потребность увеличивать дозу (повышать ставки).

Ужас в том, что человек получает эмоции до тех пор, пока ставка для него имеет значение. Верхние пороги величины ставок в игровых автоматах, например, могут достигать тысячи долларов за один прокрут. Чем выше ставки — тем сильнее эмоции.

Как бороться с лудоманией

Существуют программы лечения игровой зависимости, аналогичные лечению алкоголизма и наркомании. Задача подобного лечения:

  • проработать психологические причины возникновения зависимости; 
  • вырвать его из порочного круга, оградив от возможности играть;
  • смещение акцентов на другие ценности и удовольствия в жизни и т.д.

Запрещать — не имеет смысла, решение ограничить себя должно быть осознанным, иначе срыв случится при первой же возможности. Вариант — уменьшать сумму, которую можно тратить на игру. Более того, зависимый сам должен планировать расходы. Подобный метод позволяет свести негативное влияние на жизнь к минимуму. 

Существует целый ряд подобных приёмов, способных мягко подтолкнуть игромана к отказу от зависимости или вести её влияние к минимуму:

  1. Установка банковских лимитов;
  2. Установка лимитов на игру;
  3. Обращение к специалисту.

Первые два метода помогут ограничить лишние траты и усилить контроль за финансами. Их можно применять по отдельности или комбинировать. Осознанное самоограничение ведёт к самоконтролю и самостоятельному излечению от игромании.

Последствия игровой зависимости

Чем дольше ограничивать себя в контексте зависимости, тем сильнее будет меняться окружающая жизнь. Меняться она будет само-собой в лучшую сторону! Каждый в итоге способен избавиться от лудомании, не желая возвращаться к этому «увлечению».

Выведение игромании на сознательный уровень, проработка причин возникновения зависимости, проработка механизмов поведения и самоконтроль, в комплексе с поддержкой родных — рецепт победы над игровой зависимостью.